Llevo ya 5 días medio enfermo. Me duele la garganta , sensación de estar medio tocado y las piernas me arrastran.
Ya en la salida del domingo las piernas eran dos troncos que apenas respondían, fueron 48 km hirientes.
Ayer tocó descansar derribar un muro doble para la chimenea.
Hoy lo lógico sería descansar , intentar mejorarme e incorporarme de nuevo con fuerzas.
Pero hay factores que me hacen dudar e intentar salir como:
Mal tiempo (lluvia) para el Miercoles y Jueves.
Al final de mes cambiarán la hora y ¿tendré menos tiempo de luz natural?
Montecoche está cerca.
Me da rabia quedarme .
Si me quedo , intentaré disfrutar con pequeños grandes placeres, que las prisas diarias no me hacen ver :
Jueves , quiero salir tranquilo e ir a un sitio relajante. Se me hace tarde; cambio total de planes , acabo subiendo/sufriendo de nuevo . Buen tiempo subiendo.
Este sábado acudí a esta prueba en la provincia de Huelva . El motivo fue la buena prensa que tenía por distintos comentarios que me habían hecho o había leido. Eran totalmente ciertos , tanto es así que dedicaré otro post con algunas fotos extras en la que me centraré en la organización y mi opinión sobre ella : rozando la excelencia.
El viaje implicaba hacer los 240 km de distancia vía Jerez -Sevilla dirección hacia Huelva , por lo que decidimos buscar alojamiento para no tener que levantarnos antes de las 5 de la mañana.
Editado: Hoy se el tiempo que hice . Y aunque había ido sólo a coger fondo , no me gusta ( 6:01h ). Mi compañero ha volado y ha bajado un minuto de las 5 horas . Hace un año estabamos en diez minutos de diferencia.
Es lo que hay . Aunque llegar costó lo suyo , pensaba que había bajado las seis horas .Y aunque un digamos 5:57 sería casi lo mismo , sicológicamente suena a otra cosa ¿ verdad?
107,6 km a una media de 17,1 km/h
Durante la semana no me encuentro bien físicamente y otros problemas me hacen pensar en no ir el mismo viernes , no me apetece. Como ya habiamos reservado y viajariamos juntos no podía dejar tirado a mi compañero . Además no tenía más aspiraciones que sólo rodar para mejorar de cara a Noviembre ,lo que no me motiva mucho tampoco.
Llegados a La Palma no encontramos nada donde comer pasta o algo parecido. Una pizzería en un cine cerró a las 22:00 , comí a base de "montaditos " .Lo cual es poco para mi nivel de voracidad. Además dormí mal y me despierto muchas veces en la noche por multiples ruidos .
Al desayunar algo va mal . No me entra el desayuno ( a mí , que suelo hacer normalmente 3 comidas en las mañanas ). Una vez en el lugar de salida , el circuito de Monteblanco , me como un plátano y aguardo a las 9:00.
Foto del hilo de Olvik en formtb.com , estoy de perfil a laderecha
Lo único que pido es no pinchar . Tardamos mas de media hora en que pudiera talonar los neumáticos con reventón incluido . Creo que la cámara que llevo está mal y no he encontrado el botellin con spray repara-pinchazos (o sea , voy vendido) .
Impresionante panorámica tomada por el club de Mtb de La palma del Condado
Oigo a la gente , ¡coño si la mayoría vienen a rodar también ! y casi todos apenas han podido coger la bici ultimamente ... También me encuentro a un par de la UCB ( mi club ) conozco a uno y me dice que vienen a darse una vueltecilla y que van a hacer el recorrido corto ( no sabía que había un recorrido corto / largo ).
Salida , vamos por el circuito : ¡¡¡que sensación !!! No tengo ganas de engancharme , la gente empieza a hacer el cabra y traza no ya por los pianos sino por la grava .
Foto de Olvik - No me lo imagino haciendo esta foto en medio de la pelotera
Nos saludan unos ciclistas con minusvalías que luego realizarían unas competiciones en el circuito . Olé!!
Un par de leches de campeonato ( no todo el mundo puede presumir de un carajazo en un circuito con homologación F-1 ) y un embotellamiento en la salida de emergencia del circuito hacia las pistas y carriles que nos llevarían a La Palma . Antes de llegar , al menos dos o tres veces pie en tierra por un poquillo de arena en las pistas y el consiguiente embolado.
Sabía que la carrera era larga y mi preparación había consistido en series o como mucho alguna ruta de menos de 70 km por lo que no quería entrar en piques .
De mi compañero ni rastro , aunque luego aprieto el ritmo por las calles adoquinadas de La Palma y lo veo unos metros delante parado , junto a todos a la salida del pueblo. Da la casualidad que pasa el tren y hay que esperar al resto . Pienso que he venido muy por encima de 30 para nada , ya que la salida era en parado !!!
Salida , esta sí . Nos metemos por unos carriles muy cómodos y voy muy rápido a plato con el culo para atras y buscando pedaleo redondo , me adelantan poquillos pero el saldo con los que voy dejando atrás es muy positivo.
Tenía memorizado el perfil y sabía que hasta el km. 28 sería rápido y vaya si lo era . Creo recordar zonas de 40 por hora y eso sí polvo para regalar : miro algo raro en el culotte y está ya en estas alturas medio marrón .
Bordeamos una especie de embalse con muy poca agua , el paisaje es bonito y hace fresquito . Cojo a los compañeros de la UCB y me descolocan mentalmente ya que me dicen que se imaginaban que yo andaría por delante de ellos . Los paso y me calmo pensando que muchos podrían estar disputando la prueba corta y que tengo que hacerlo como lo estaba haciendo.
Veo a mucha gente que pincha . Será una constante en toda la prueba. A muchos les ayuda uno o incluso 2 compañeros , cruzo los dedos .
La bici con las Maxxis Larsen 2.0 (atrás) - High Roller 1.95( delante ) va de lujo . Muchísimo más seguras y menos nerviosas que las que había usado en verano ( unas IRC Mythos 1.95 ) y daban un plus de confort en los baches al tener más balón , cosa que agradecí con el paso de los km.
Bordeamos el rio tinto con sus aguas marrones - negras ( por los minerales ) por un antiguo ferrocarril minero, hace fresco y humedad . Aunque reconvertido a pista , se me hace incómodo ( los huecos de las traviesas los noto aunque esté allanado ) no puedo ir tan rápido y tengo que bajar el ritmo un pelín por ello.
Al final un avituallamiento pasando un puente sobre el Rio Tinto . No me paro y me dan un botellín de agua fria un chico en marcha y otro me da una barrita , que eficacia. La alimentación e hidratación fue vital como veremos más adelante. Vadeo el río ( lo hariamos también de vuelta ) y más tarde otro riachuelillo por ahí.
A continuación nos metemos en unos carriles estrechos rompepiernas , pasamos un campo de brevas y el olor me da hambre . Como tenía pensado me tomo un gel inhibilak en este punto sube-y-baja. Voy en grupo y adelantando con tranquilidad.
Como anécdota , en unos arboles que estaban justo a mi izquierda a la altura de la cabeza escucho un gran ruido . La gente me grita cuidado !!! y agacho la cabeza lo más que puedo . Al rato vi unos ciervos corriendo e hicieron el amago de saltar y subirse en mi bici , según me cuentan faltó un pelo para que se subiera la invitada ( pongamos que fuera cierva ).
Posteriormente subimos por una pista muy ancha y polvorienta donde hay tramos de subida dura y de falsos llanos rápidos. En este punto le comento a un triveloBike que nuestras transmisiones parecen mecedoras de viejas por el soniquete chirriante que hacen al subir . Se me hace muy raro a veces meter plato chico en un carril tan ancho , me lo imagino en trialeras o caminos estrechos.
Luego una bajada de vertigo , los neumáticos me dan plena confianza pero aún así en un momento de falta de concentración me avisa el delantero. Luego al igual que en ciertos puntos , aparece señales de bajada peligrosa . Hay también un miembro de protección civil en un punto que es fácil caer al barranco si no estuviera . Estamos bajando a más de 40 por hora.
Tenía memorizado las zonas "difíciles " , tenían 10 , 8 , 5 y 3 km de distancia y cuando empezaba el terreno a picar calculaba por el cuenta-km cuanto me faltaba . Hasta aquí había dosificado en la subida ya que pensaba que lo peor sería las 2 últimas , que aunque más cortas por lo km acumulados y el perfil se harían más duras.
Y vaya si se hicieron . No contaba con tanto calor . En una subida era como si me estuvieran exprimiendo , no recuerdo nada así como la cuesta de Arriate en los 101 de Ronda. Me bebía casi los dos botes por avituallamiento .
Lo mejor , los voluntarios . No me hizo falta acercarme a las mesas , venían ellos.
Pero lo peor es la sensación de falta de gasolina , seguía teniendo hambre . Eché mano de un chupetín de gel del Decathlon que tenía en un bolsillo. Miré el pulsometro e iba a 160 y pocas pulsaciones y le comenté eso a uno que me observaba , recuerdo que le dije que " voy de p.m de pulsaciones pero las piernas no tiran lo que debieran , lo único que quiero es no petar". Como he ido a su rueda a ritmo huevón decido pasarle para ofrecerle la mía pero miro y se había quedado cuatro o cinco metros atras junto a otros que venían conmigo.
Tras una dura subida estaba el control con la elección del día ruta corta o larga , tiro para la derecha . Me pican y me ponen una pegatina en el dorsal. Preferí ser lomo-culo de león a cabeza de ratón.
Tras la bajada y ya frente a la última subida ( creo que el Manzanito ) en el control me ofrecen Reflex , digo que no . Me animan diciendo que son 4 km y luego para abajo . Apuro un Powerball. caducado ( hace 10 dias ) pero caducado. Esto indica como debo andar , si me lee mi mujer me haría comerme los yogures que caducan en el mismo dia que no me he comido , manías .
Al subir comienza el espectáculo: Me adelanta un pavo subiendo de pie , pienso que va a durar un telediario. Otro que iba haciendo la goma llevaba una bolsa en el manillar , yo bromeaba mentalmente pensando que era el de E.T. Comienza la masacre , cadáveres en la cuneta con calambres o reventados. Otros tirados bajo la pequeña sombra de algún árbol . Empiezo a contar 1 , 2 .... pasada la docena paro ya de contar, también gente que va andando incluido el valiente que iba de pie.
Llego arriba y empiezo a bajar por caminos conocidos y sólo pienso en acabar , ya que voy muy justillo. Por primera vez en mi vida paro a orinar en una prueba , no podía más . Volvemos por el camino de pistas que hicimos antes y por el otro donde me encontré a la cierva .
Voy sólo por lo menos 15 minutos ni un alma ni delante ni detrás y me acojono un poco. Soy muy despistado y no veo ni cintas ni señales . Me tranquilizo al ver botellines tirados , que voy siguiendo como pulgarcito. Además voy muy lento bajando porque tengo miedo de pinchar o reventar con las piedras y rocas . Los brazos y espaldas van muy resentidos. Me entra un bajón y pienso que mierda hacía aquí si no tengo el suficiente tiempo para entrenar ni el fondo necesario , lo paso muy mal.
Se me pega uno muy bajito del equipo Velobike , me comenta lo mismo ( lo solitario que iba ) y se pega a mí. En una trazada mala salgo abierto y muy atrancado y no tiro para que me pase y pegarme yo a el . No llevo gafas , los ojos me escuecen del polvo y el me muestra mejor la trazada y vamos más rápido así.
Mi mente empieza a jugar pensando que él me trae suerte y no me quiero ni despegar de el , aunque pueda adelantarle en los llanos y cuestas . -Este pequeño velobike es mi amuleto y con el no pincharé-
Hasta aquí me había chutado con 2 bidones de un suero glucosado-isotónico casero hecho por la organización cada dos por tres . Sabía que no era mi día y si no bebía eso que era lo único que me quedaba , petaría sin remedio.
Llego por fin al último avituallamiento y me lio con las naranjas como un poseso . Lleno el bidón de chute glucosado , trinco una barrita y me tiran amablemente el bidon lleno de agua para echármela de nuevo fresquita . Era una chica rubia de pelo corto ¡gracias!
El llano por el que al principio se había volado a casi 40 tiene ligero aire en contra y voy a 17 y a duras penas 20 km/h . No quiero hacer el Cancellara porque se que nos espera un último puyazo.
Ya casi estoy en el pueblo , el cuenta marca unos 98 km quedan 200 metros y ..... ¡ me desvían a la izquierda por un carril de tierra!
Voy como ternerillo al matadero . Hay gente andando o que han petado o han averiado las bicis. Cojo de nuevo a mi "amuleto" que se me había ido en el avituallamiento y uno con un maillot local nos dice que subiendo esa cuesta ( que echaba para atrás a estas alturas ) había un falso llano y ya estaba hecho.
Arengo al grupo y me pego al local , del que me aparté pronto porque a las primeras de cambio subiendo empezó a decir : ¡¡ ay que me da, ay que me da !!! de repente veo que no veo a nadie montado ( ni el talismán ) , sólo yo aunque casi a molinillo entre los caminantes.
Desde hace mucho rato había escuchado máquinas de competición en el circuito , pero éste nunca llegaba. Cuando entré en el , una vuelta eterna por el lateral y salida a la carretera para volver a entrar en la entrada principal.
Cruzo la meta hecho polvo y me encuentro que sin pedir nada un chico me da el maillot , que lo mancho con la suciedad que traigo.
Se acabó , sólo pienso en una cerveza fresca. Mientras me reuno , parece que estoy en un hospital de campaña en una guerra. La bici guarra total, pero no me ha fallado .
Cuando nos ibamos a casa seguía el rosario de gente que lo había conseguido:
F.A.Q
P. ¿Repetiría la prueba?
R.- Me gusta la prueba , tanto por recorrido como organización . Si es posible la repetiré , eso si con mejor forma .
P.-¿Tipo de recorrido?
R.- Muchas pistas , también senderos . Subidas y bajadas largas . Zonas divertidas. Técnicas / trialeras : ninguna .
P. La pregunta : ¿ más dura que los 101 de Ronda ?
R.- Hombre , cada una es como es . Hacer esta prueba en Mayo la haría durísima ( aunque haya hecho tela de calor ) . En principio , Ronda tiene ( la Ermita de Montejaque y el Cachondeo ) algunos puntos más duros. Otros como la cuesta nueva de Setenil y la de Arriate , pueden ser comparables a algunos puertos de aquí.
P. ¿ Has oido/leido alguna crítica después de la carrera?
R.- Dicen que en la llegada se acabó la bebida ( salimos pitando lhacia casa y no probamos, pero vimos el menú ) . Otra es que no hubo plátanos en los avituallamientos ( había naranjas cortadas y peras frías).
P.¿ Algo que añadir?
R. BBB buena , bonita y barata. Por 15 € ( federados) . Despliegue de medios más que considerable , comida y maillot y sorteo de regalos muy amplio (listado de varias hojas ) . Se que en esta época de crisis los patrocinadores se caen , hay que prescindir de regalos y comer al menos decentemente .
Pero recomendaría a muchos directivos de clubs que se pasen por aquí y vean como una población de 10000 habitantes puede organizar este evento de 1300 participantes tan airosamente. Hay que reconocerlo y punto.
Hay que ver siempre el vaso medio lleno , si hoy o estos días no han sido lo esperado ya vendrán otros. Siempre debo preparar alguna alternativa que se pueda usar sin perder tiempo si falla el plan previsto . Los planes han de ser más que flexibles. La motivación ayuda a conseguirlo.
Semana de dias agotadores , no por entrenos extenueantes ni por largas sesiones . Más bien por el dia a dia laboral y sobre todo familiar . Lo fácil sería decir " quiero y no puedo " .
Lunes : Almuerzo en 15 minutos y salgo corriendo a un sinfin de tareas y obligaciones que no me dejarán libre hasta las 21:30 . Estoy derrotado físicamente y vencido emocionalmente .
Pienso aceptar la situación e irme pronto a la cama . Pero me calzo las Asics y salgo de casa a correr por la urbanización . Mientras corro pienso en nuestro compañero de blog "El ciclista con pulso" y su post "ciclo outdoor" , pero sin bici .
Total , una especie de farlek corriendo. Dando caña en las cuestas y colinas y recuperando luego . Con música cañera.
He medio salvado el día y me encuentro bien mentalmente.
Martes : Tras comer igual o más rápido que el día antes , pienso hacer la "jugada del polvorón": 16:00 P.M, llevar a todos a la piscina ... y dejarlos allí . Ya nos veremos en casa a las 18:15 .... Mecccc!! Se me olvidaba que había reunión de padres con la Señorita Luisa , posiblemente dentro de poco habrá otra con la Seño Hortensia....
Pues nada en casa pasadas las 19:00 . Me coloco maillot-culotte en un plis y saco la bici a la calle como un condenado , antes que suceda algo que me vuelva a fastidiar ---digo modificar --- la salida.
Tras calentar algo , pensaba hacer una cuesta diabólica a menos de 1 km de la puerta de casa , cerrada al tráfico y con más de un 8% ..... ni por esas , en la primera rotonda me doy cuenta que voy con menos de 1 kg de presión atrás .
Con las prisas ni he echado pulsometro , ni bomba , ni cámara , ni nada. Tiro en dirección contraria y busco una gasolinera . Inflo las dos ruedas e improviso el destino.
Tengo que atravesar una zona "casi desierta sin coches" , nada más que los que acuden al carrefú , Leroy , otro centro comercial , Lidl, Dia , Toys , Decathlon, cines ....... hasta llegar a un parque empresarial en construccón y recorrer el tramo final del rio Guadarranque haciendo series durante el poco tiempo que quedaba de luz.
Llegué a casa y ayudé a mami que hasta entonces no había parado con las tareas . Total : 20 km.
P.D.- tengo que cambiar corona. Casi hago splash con mis partes nobles con la barra al ponerme de pie en un puente peatonal de la autovía.
Miercoles, otro tanto . Sólo que hemos llegado a casa a las 21:00 .Pues será un día de descanso. Hago abdominales en el salón y mañana tengo un pacto verbal con la jefa por una sesión de tiempo de 2 horas.
El jueves , salida a los 15 minutos del almuerzo . El pacto verbal se queda en menos porque con la bici ya bajada del coche en la puerta de la piscina se nos ha olvidado el bañador del niño . Monto la bici de nuevo, voy y vengo en menos de 20" ( desde aquí doy las gracias a la benemerita por no haber patrullado la zona ).
Hago la salida de la prueba de Montecoche y casi me da un pasmo-indigestión arriba del calor . Mejoro todos los registros del año pasado. Tiempo total : 1:40 min. y echando leches a intercambiar los niños. Me falta velocidad y fuerza velocidad .
Y viernes me voy a la cuesta ( carretera cortada y olvidada ) al lado de casa y para variar con la comida en la boca . La señal de la foto nos indica el 10 % , corroborado por el GPS y Sportracks .
Como decía al principio , sigo viendo el vaso medio lleno. Disfruto con lo que hago . Esta semana sería para lamentarse por no hacer nada de lo pensado pero así es la vida y no ha estado mal. La próxima tiene pinta de ser igual o peor ya que los niños empiezan dos nuevas actividades ( gimnasia rítmica y escuela de ciclismo ) .
Por ello mis planes respecto a los entrenamientos deben de ser :
Enfocados a un objetivo ( aunque sea modificable ).
Realistas.
Muyy flexibles (¡¡ y pensar que de vez en cuando pensamos en el 3er hijo!!)
Reconfortantes ( hasta en los momentos en que se sufre ). Si no disfruto , apago y me voy.
Dándole mucha importancia a los dias de descanso y dias tranquilos de recuperación .
Dándole mucha importancia a otros aspectos NO físicos ( mentales , estratégicos , alimenticios , técnicos .... )
No todo es bici , tengo que desconectar . La familia y la vida social es importante , no solo la rutina diaria sino en los momentos de relax y ocio.Y de igual forma cuando toque ciclismo, no pensaré en cosas ajenas a ello , ni en los problemas... aunque sea difícil.
Hace poco , tratando de explicar a un biker donde quedaba cierto sitio , traté de mandarle un correo con un pantallazo del lugar en cuestión .
Me picó la curiosidad y aunque la mayoría de los mortales usamos Google Earth , Google Maps ( u otros sitios webs basados en sus librerias o Mashups ) os dejo una comparativa de como se ve un mismo sitio usando su hermano menor de la familia ( Google maps ) frente a algunos de sus oponentes ( que los hay) .
Escojo un sitio de referencia ( las Antenas ) y expongo las capturas de cada uno de los contendientes.
Antes de nada hay que decir que estos tienen la ventaja de ser aplicaciones web . O sea , que lo único que hace falta es un trasto que tenga un navegador y conexión a internet, lo que supone:
Independencia del Hardware . Puedo usar cualquier plataforma: Pc`s modernos o antiguos , Apple o cualquier sistema ( net pcs , pda , móviles ) .
Independencia del software. Da igual que Windows sea ( Xp , Mobile , Vista ... ) , Linux , Mac OS , BSD , Symbian , Android , el próximo Chrome OS( ojito a estos dos ) o cualquier otro sistema operativo.
Yahoo maps: Visor Sigpac: Merece la pena al menos probarlo . Es un sistema de información geográfica ( orientado al sector agrario en principio , pero que ha evolucionado cubriendo otras funcionalidades como orografia , catastral ,etc ) . El de la Junta de Andalucia es muy poco amigable en cuanto a uso , he usado otro a nivel estatal.
Podemos ver que algunos alcanzan mayor zoom ( 150 mts de altura el de Bing , 50 mts Google , 50 mts Yahoo ¿ uyuy, a que parece 150? y 10 mts Sigpac ).
Claridad y nitidez , según los gustos y supongo que la zona . quizá en otra zona de España los resultados puedan cambiar según los mapas que usen.
Actualización . Ejemplo de vivienda empezada a construir a principios de 2006 y entregada en primavera de 2007 : Google maps ( no aparece ni la obra de la vivienda ) , Bing maps :aparece construida , yahoo maps: el barrio entero es campo aún.
Como curiosidad cabe destacar la opción de "vista de pájaro" de Bing . Sólo disponible en núcleos urbanos y áreas metropolitanas . Es como una mezcla de un zoom potentisimo con vista en 3D , como ejemplo el inicio de la construcción de unas torres gemelas de cristales , circulares de 23 plantas , Las Torres de Hércules y el puerto de Algeciras :
En primavera de 2008 empiezo a hacer deporte (mtb) , tras 20 años en el dique seco. Este blog me ayuda a que nunca decaiga mi agradecimiento diario por ello: Volver a vivir plenamente.
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