viernes, 30 de diciembre de 2011

Tareas pendientes (I)

No quiero acabar el año sin hacer mención a un par de pruebas. Una clásica y una nueva, que ha resultado ser una magnifica sorpresa .
Montecoche 2011 ( v 2.0) : Reinventándose
De Montecoche poco se puede añadir. Es una prueba consolidada que gana adeptos año a año pese a la fecha (Noviembre). Este año fueron más de 500 y junto a los que disputan el provincial de maratón de Cádiz y los de la zona, nos encontramos a menudo a profesionales de carretera  que la usan como entreno o gente de renombre en lo del mtb.
Pero... había un problema. Más de uno me comentaba que empezaban a estar un poco cansados de hacer siempre el mismo recorrido ( o con poquísimos cambios ) y que la única motivación era el mero hecho de competir con los demás.
Para remediar esto y la verdad sin esperarlo, la organización ha variado el trazado después del inicio  en la finca privada "El Pino" . Haciéndolo un poco más duro ( aún ) y sobre todo dándole un  soplo de renovación que le ha venido de perlas a una prueba a la que muy poco, muy poco había que reprochar.
Lo mejor es ver un buenísimo video donde se ven los cambios, no se parece en nada a las ediciones anteriores. A disfrutar:

martes, 27 de diciembre de 2011

Reedicion momentos 2011

Segundas partes a veces sí son mejores. Debido a los derechos de autor, no pude ponerle la música adecuada y de una forma rápida use una pieza de Vivaldi que no le da el toque que yo quería.
Ahora sí:  parece mentira lo que es capaz de dar una nueva pista de audio. Young blood, Famous and naked.

momentos mtb 2011 por jcxcr

viernes, 23 de diciembre de 2011

Brindis 2011

Organizando información de los distintos ordenadores he encontrado una serie de vídeos de los cuales resumo los mejores momentos ciclistas de 2011. No han sido de ninguna competición ni prueba.
Momentos en solitario, sin nadie a la redonda, de quietud.  Me hicieron  fundirme con la naturaleza y sentirme pleno y lleno de vida. Todavía recuerdo esas sensaciones  tan excepcionales.
Esto es la base para mi de este deporte y la comparto deseando lo mejor para todos. Que mitigue las malas noticias del mundo y todo lo que nos afecte.
Un saludo, Juan Carlos. Feliz navidad !!!


momentos 2011 por jcxcr

lunes, 12 de diciembre de 2011

Salida dominguera

Las nulas salidas en bici unidas a la apatía que supone escribir aunque sea unas líneas me han hecho dejar abandonado el blog. Queda publicar una reseña sobre dos pruebas locales con participación en una de ellas , que dejaré para otra ocasión.


Para esta ocasión he querido hacer un test que me sirva para ver y comprobar como estoy de mal. Una vez comprobado, me dediqué a rodar tranquilo a veces oyendo el silencio y otras con la música a tope.
Por una vez no me importaba que me pasaran un par de bikers. Al saludarle me fijaba en la carilla de felicidad que se les pone cuando pasan al pardillo de turno, que hoy era yo.

No me importaba, iba disfrutando y dando gracias por las cosas y personas que tenemos y  no valoramos lo suficiente. Quizá demasiado relajadamente a una velocidad y pulsaciones bajas. Pero ya habrá tiempo de apretar los dientes.

Estoy aquí de nuevo, un saludo desde el reino de Algeciras.

lunes, 10 de octubre de 2011

Mtb en Sudáfrica



Un video, es lo que tiene el no tener nada que contar. . Algo así estuvo a puntito de pasarme en La Palma del Condado con un ciervo.

martes, 4 de octubre de 2011

Sin tiempo




Sin tiempo para nada. Aunque estaba inscrito en la carrera popular decidí no ir , no estaba nada claro que fuera a disfrutar en ella.
¿la bici? Tal y como la dejé desde la última prueba, metida en mateca.

jueves, 29 de septiembre de 2011

Pruebas en el Campo de Gibraltar

Ya celebrada, una de descenso en La Línea:

Primer maratón Sierra del Arca: ( San Roque ):


Como no, Montecoche en Los Barrios,sábado  12 Noviembre. Ulltima del provincial de Cádiz ( a falta del cartel 2011, pongo el de 2010):

 
 Y para finializar una carrera popular en Los Barrios:

martes, 27 de septiembre de 2011

Cebolleta 2011 - Memorial Jose A. Calvente

Aunque  no había cogido nada la bici, hace ya más de una semana, el  domingo 18 de Septiembre sí lo hice ya que se disputó la segunda prueba del provincial de Cádiz de Maratón en Chiclana organizada por Falibike, la tenía pagada desde hace muchos meses y tras muchas dudas al final estuve allí.

Lo primero la carrera en sí :
Recorrido:Un (8), aunque no discurre por parajes naturales de belleza, me gustó mucho. Poco más de 70 km. variados. Carriles-autopistas , sube-baja , senderos divertidos...  Algunos de bajo nivel técnico y otros de un poco más. Cuestas variadas en Medina Sidonia con la guinda de la subida al cementerio con el 32%. ( no hay error tipográfico)
Y la sorpresa final con el cambio de la meta , que tras atravesar todo Chicalna varios km por el centro ( lo cual es un aliciente ) me la esperaba en el mismo sitio, pero estaba junto a metros de la  salida en una ermita ( salida de nada donde estaba la escuela junto a la meta ) pero con unos rampones de más del 20 %.Muy bueno, menuda sorpresa y la línea de meta sobre un cajón colocada en una rampa metáica en alto.

Organización: Un (8) .Muchos voluntarios , avituallamientos correctos y comida final decente ( plato de ensalada de pasta , carne en salsa , pan , bebida y fruta ). Además de regalo un maillot Inverse bastante apañado. Quizá para mejorar faltaba personal en los últimos 20 kilómetros  hasta llegar a Chiclana que propiciaba cierta inseguridad y miedo a perderse.

Antecedentes I: me rajo y cedo el dorsal:
No me gusta sufrir para quedar de los últimos. Hay pocas plazas y seguro que están copadas por los máquinas que quieren hacer el provincial. No quiero estar en cola y oir al coche escoba.
Tras tomar la decisión, mi mujer me convence que en el peor de los casos no vaya pero que lo intente.
Antecedentes II: Iré sin la equipación y vestido de globero:
No he  ido con la ropa del club, parece una tonteria pero así me he quitado mucha presión, he pasado despercibido mezclado entre la multitud. ¡Rockrider power!
Equipación de "camuflaje" por si la cosa pintaba mal

 Antecedentes III: si la cosa pinta mal cojo la ruta corta:
Quiero disfrutar del dia aunque sea en plan verano azul, según acontecimientos hago la corta o larga. En principio tengo muchas papeletas para hacer la menos dura.

Y por fin, la prueba: 

Hago el viaje con miembros de la UCA , son unas 10 fieras y mis pretensiones son otras: disfrutar del día. En la salida veo que hay más gente de la que yo pensaba y al recoger el dorsal veo que hay una cola grande de no federados... y por lo tanto empiezo a pensar en la larga.
En la salida veo caras conocidas de otras pruebas por  Andalucia, me dice uno de ellos que me vaya preparando para Medina y lo compara al Buda ( ya empiezo a pensar en la corta de nuevo).
Se da la salida neutralizada por las calles de Chiclana, se ratonea mucho por sitios no adecuados y ya la gente va  a saco. No pienso gastar más de la cuenta y ya cruzando la circunvalación me doy cuenta que hay muchos atrás.

La salida es rapidísima y cuando fuerzo un poco lo noto, así que a aguantar. El terreno es bueno y no hay baches. En la salida decían que en el km 33 había un avituallamiento y quien no pasara antes de una hora de que lo hiciera  primer clasificado, lo desviarían forzosamente a la ruta corta.
Parece que me encuentro bien, pero si me "emociono" y aprieto me aparecen las señales de tanta inactividad por lo que decido pecar un pelo de conservador aún a sabiendas que puedo ir un poco más fuerte.
Unas cuestas rompepiernas por caminos de tierra y otras bastantes duras pero cortas, hacen que se vayan marcando diferencias.
 "El escopeta" o "El bicho" el tarifeño, es el únicoque le planta cara a los 7 componentes del equipo Centauro Negro, dominadores de la prueba
Un olor inconfundible y plásticos diseminados por el viento por el paisaje me dicen que estamos llegando a la planta de Miramundo ( vertedero de basuras ). A partir de aquí unas pistas rápidas nos llevarán por senderos y caminos paralelos a carreteras bajando por puentes hasta el primer avituallamiento y desvio: ¿larga o corta?
No hay mucha duda ya que en el grupo en que iba nadie ( salvo uno o dos de unos 50 ) cogen la corta y he tardado hasta aquí unos 55 minutos.

Nada más comenzarel tramo largo tras un camino apto sólo para cabras comenzamos  subidas y más subidas.
 Medina arriba
Llegamos A Medina y no me ha parecido tan duro, pero tras un descenso peligroso en el que hago de Voeckler casi metiendome en el patio de una casa, volvemos a subir por un sendero que haré a pie y perderé unos minutos y aquí fui tras un compañero ejemplo de superación y coraje. Se acababa de caer y estaba tratando de hacer el sendero que a muchos les costaba con una prótesis . No veas como subía la cuesta asfaltada.
 Gente así hace grande este deporte

Seguimos subiendo por las calles de Medina fuertes pendientes  para volver a bajar, metiéndonos por unos caminos bastante chulos y que nos llevarían a por la todos conocida cuesta del cementerio.

Como dije antes tiene tramos del 32% y en ella se citaron muchos aficionados para jalear a los valientes que lograran subirla sin poner pie a tierra.
Una sorpresa más una gran bajada y muy rápida que repentinamente se metía en un sendero muy rápido me hizo quedarme con una barrita en la boca.
Estuve por tirar la barrita, pero tenía hambre


Tras bajar el pasar por el mismo sitio en que se bifurcaba ( corta-larga ) , pensaba que haríamos el mismo trayecto que hicimos en la ida. Pero tras meternos por unos senderos con una vegetación muy alta y espacio para uno sólo me di cuenta que no.

En cierta parte me agobie un poco, porque no se veia a nadie hasta que se saliera a un tramo abierto. Allí el viento era de cara y en solitario eso era una penalización clara. Por detrá veía un grupo que al cabo de unos diez kilómetros me cogió.

Uno de sus elementos era una de mis compañeras de viaje e hicimos el resto del tramo juntos, conservando bastante para llegar sin problemas pero con un ritmo más que aceptable.
 Llegada a meta, sin contemplaciones. Esther echó toda la raza.
Al final, 3:48  buen sabor de boca porque dado mi estado de forma era mucho más de lo esperado . Aunque en algún momento se me pasó cual era el tiempo que debería haber hecho, no merece la pena pensando que estuve a punto de no correrla.
Me vino muy bien y disfruté que es lo que importa, de vez en cuando me chincho pensando en las ganas que me entran de haber acabado cerca de uno o delante de otro. Pero esos planteamientos son inviables y hay que pasarlo bien que ya vendrán tiempos mejores. Me alegro de haber ido y me encontré muy bien los días siguientes.
Los compañeros de viaje se salen unos tiempazos y 4º (Antonio) ,5º (Salvador) y 6º  ( Alberto)de master 40. Con otros tantos en sus tiempos pero en otras categorías. Y trofeo  a  la chica ( mi compi en los últimos km. )  que no veas como anda la triatleta.

La próxima carrera del provincial (Pto. Real )  no la haré y la última ( en casa ) estoy dudando, ya veré.

lunes, 12 de septiembre de 2011

Se acabó lo bueno


Ahora sí que se acabó, si bien el primer fin de semana de septiembre veníamos con cierta tristeza porque sabíamos que posiblemente había sido los últimos días de playa, ahora si que se puede decir lo del título. 
Por cierto, tengo que hacer una ruta nueva que llevándome por arroyos secos me conduzcan a Valdés, desde el la desembocadura nivel del mar a 500 metros ya sea en bici o corriendo, que me tiene cautivado.

Por estos lugares hay buenos sitios para correr a pie sobre superficie blanda, imagino que Rubén Ruzafa se los conocerá al dedillo.

Se acaba un verano en el que teoricamente sin poder a la playa he ido y sin poder salir en bici, he salido.

Pero hoy lunes 12 aparte de empezar el cole empieza un nuevo periodo en el que sencillamente no podré entrenar durante semana, y desde luego el fin de semana no dará para mucho porque necesitaré ver y disfrutar de la familia y quizá descansar porque no me quedarán muchas fuerzas.
Por lo tanto, no me queda otra que hacer como Ferrari en la F1: pensar en el 2012 .Entonces volveré con fuerza y ánimos renovados.

martes, 30 de agosto de 2011

Un dia en las carreras: III clásica de Algeciras

Este domingo 28  de Agosto decidí cambiar una salida larga de montaña  por ir con mi hijo a ver una prueba de carretera en un circuito urbano. Mereció la pena.

La organizaba el Andalucia Nature de Algeciras, que con poquísimos recursos y luchando contra viento y marea ( otros años ) y este por fin con el apoyo logistico e institucional del Ayuntamiento de Algeciras ha logrado realizar una prueba que atraiga la atención de varios clubes punteros a nivel regional.
Es un club inquieto y hace no mucho organizó una prueba "informal" que consistía en la subida a Las Pantallas, de la que tomaron como referencia una entrada de este blog.


SORPRESA
Llegamos a las 10 de la mañana y fuimos directo a los arcos de salida y meta y nos encontramos con caras conocidas, Alberto y Antobnio ¡¡que calladito lo tenías!!
Alberto

Antonio
Nos tragamos todas las categorías y la conclusión es que desde la barerra todo parece muy fácil, pero no veas como andan estos carreteros. Unas selección de fotos y ojalá que esta prueba se afiance y otro clubs se pongan las pilas.
 El que se descuidara y quedase cortado sufría el riesgo de ser doblado

Serafín en primer plano y Alberto

Los sprints, muy disputados aunque el podio ya hubiera entrado
Aunque hubo escapados, Antonio nunca perdió la cabeza del pelotón







domingo, 28 de agosto de 2011

Cambiando de aires

Debido al nacimiento de mi hija hasta ahora y a la imposibilidad de entrenar entre semana dentro de muy poco ( a partir del 12 Sep.) estoy tratando de divertirme y explorar nuevas cosas, siempre me he planteado algún reto ajeno al ciclismo y ahora puede ser la ocasión  y realmente me fastidia no estar en condiciones para las próximas pruebas de MTB, sobre todo la próxima carrera local. Como alternativa, voy a participar en una carrera de atletismo.



Por ello y aunque entre semana salí casi a media noche a correr un poco no sabía muy bien la magnitud de lo mal que correría. Y que mejor que hacerlo en el mismo recorrido de la prueba, el último tramo del corredor verde Dos Bahías.

Aunque la prueba serán unos 14 km, sólo he intentado probar a un ritmo muy suave, dejando el coche cerca de salida y dando media vuelta sobre el camino andado en vez de hacer la ruta completa circular. Al final cayeron poco más de 10 kilómetros.


No me fiaba mucho de mi, pero me ha gustado y creo que a un ritmo moderado podría realizarla sin problemas. Me lo he pasado bien y las piernas no se cargan tanto como cuando corro en asfalto.

Por otro lado me sorprende acabar en poco más de una hora , cuando cualquier salida en bici que se precie doblaría al menos esa duración.


Es lo que queda, no me voy a quedar en casa lamentándome. Eso si, se pasa mal, eso de querer y no poder...