Me gusta el Bodypump , ayer lo volví a practicar. No lo hacía desde antes de verano ( a falta de español en la página oficial, en cambio, hay hasta polaco ) en este enlace se explica que esto del bodypump y las 10 partes de una sesión. Una hora bien aprovechada.
Un vídeo de la parte de piernas:
Por cierto, he añadido el blog http://paleotraining.blogspot.com/ a mi lista. Que pasada los entrenos de intervalos que hacen. Que pena de no haberlos descubiertos antes.
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